De complete oplossing voor jouw knieartrose: Onze unieke methode kijkt verder dan alleen oefeningen. We pakken alles aan wat je nodig hebt voor een goed herstel bij knieartrose: Mindset, Kennis, Voeding, Slaap en Kennis.
Waarom werken wij anders?
In plaats van alleen maar tijdelijke oplossingen te bieden, zorgen wij ervoor dat je de kennis en tools krijgt om je knieklachten op een duurzame manier aan te pakken. Bij ons krijg je niet alleen oefeningen, maar ook een krachtige mindset en concrete tips voor een gezonde levensstijl.
Online Community – Samen Sta Je Sterker: Word lid van onze ondersteunende groep van gelijkgestemde mensen die allemaal hetzelfde doel hebben; een leven zonder knieklachten! Deel je ervaringen, stel vragen, motiveren elkaar en ontdek hoe anderen omgaan met hun knieartrose.
In deze community sta je er niet alleen voor – we zijn er voor elkaar!
Begeleiding door Experts – Jouw Fysiotherapeuten staan voor je klaar: Met de hulp van experts van Kniecare krijg je de juiste tools, kennis en begeleiding om zelfverzekerd je knieartrose aan te pakken. Je bent niet alleen op weg naar verbetering, maar krijgt constante ondersteuning van mensen die je begrijpen en weten wat je doormaakt.
Uitleg videofilmpjes motiverend door de vrolijke manier het voorgedaan wordt. Mindsettraining goede aanvulling voor als het resultaat maar niet wil opschieten en voor als je dagelijks oefeningen doen wat saai vindt. Ik kon niets met mijn knie en kan nu 1,5 uur wandelen, dat geeft mij hoop om straks weer te kunnen hardlopen!
Als je knieartrose hebt, herken je vast de constante frustratie van niet kunnen doen wat je graag wilt. Het is meer dan alleen de pijn. Het is het gevoel van beperking, angst en onzekerheid. Herken jij jezelf in één of meer van deze situaties?
Je kunt niet meer wandelen of sporten zonder dat je knie je in de steek laat. Het was ooit je favoriete bezigheid, maar nu voelt zelfs een korte wandeling als een enorme uitdaging.
Je verlangt vaak naar een stoel, omdat je simpelweg niet lang kunt staan. Wat voorheen een vanzelfsprekendheid was, is nu iets waar je over moet nadenken. Langdurig staan is niet alleen pijnlijk, het voelt als een onvermijdelijke beperking.
Slapen gaat slecht, omdat je knie constant pijn doet. De pijn houdt je ‘s nachts wakker, waardoor je niet goed kunt rusten en je lichaam niet goed kan herstellen. Dit heeft niet alleen invloed op je knie, maar ook op je energie, humeur en algehele welzijn.
Je hebt snel een dikke en warme knie, wat vaak je dagelijks functioneren verstoort. Het lijkt alsof je knie niet meer ‘normaal’ aanvoelt en het kan je frustreren dat je constant moet omgaan met de zwelling en het ongemak.
Je bent bang dat je snel een nieuwe knie nodig hebt. De gedachte aan een operatie is eng en beangstigend, vooral als je niet zeker weet of dat de oplossing is. Het voelt als een vicieuze cirkel: de pijn wordt erger, en je ziet geen andere uitweg.
Stel je voor dat je weer de controle hebt over je gezondheid en je je knieklachten kunt beheersen. Wat zou het voor jou betekenen als je:
Geen pijn meer hebt in je knie. Het idee dat je weer pijnvrij kunt bewegen, zonder constant te worden tegengehouden door je knie, is niet alleen mogelijk, het is de eerste stap naar een actiever en zorgelozer leven.
Weer dingen kunt ondernemen met anderen. Of het nu gaat om een wandeling maken met vrienden, een lange fietstocht, of gewoon het genieten van tijd met je familie zonder pijn – het idee dat je weer sociaal kunt zijn zonder je zorgen te maken over je knieën, kan je leven enorm verbeteren.
Je vertrouwen hebt in je knie. Stel je voor dat je weer kunt vertrouwen op je lichaam en je niet elke stap hoeft te overdenken. Geen angst meer dat je knie je in de steek laat. Je voelt je fysiek sterker en mentaal opgelucht.
Controle hebt over je klachten. Het gevoel van machteloosheid dat knieartrose met zich meebrengt, verdwijnt. Je hebt de tools en kennis om je pijn te beheersen en je knie gezonder te maken, op je eigen tempo.
Weer kunt genieten van het leven. Het lijkt misschien ver weg, maar stel je voor dat je weer kunt genieten van elke dag, zonder te worden belemmerd door pijn of frustratie. Het leven is zoveel meer dan alleen omgaan met pijn – het is tijd om dat weer te ervaren!
Kortom met minder knieklachten sta je met meer vertrouwen en plezier in het leven!
Onze training en community helpen je om de regie over je gezondheid terug te nemen. Je krijgt de tools om je knieklachten te verlichten en door te zetten, ook als het moeilijk wordt. Het is tijd om je leven weer in eigen handen te nemen en vooruitgang te boeken in je herstel.
Onze aanpak is opgebouwd uit eenvoudige, haalbare stappen die je op je eigen tempo kunt volgen. Bekijk ons infographic-stappenplan hieronder om meer te leren over hoe we je ondersteunen in elke fase van je herstel.
Knieartrose is een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in de knie afneemt. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid, en beperkt je beweeglijkheid. Maar je hoeft niet te wachten tot je symptomen erger worden. Je kunt er echt iets aan doen!
Doe de knieartrose check om te zien hoe ver je al bent en wat de beste volgende stap voor jou is.
Herstel begint met een krachtige mindset. Het is normaal om momenten van twijfel te ervaren, vooral als de vooruitgang langzaam lijkt te gaan. Maar met de juiste mindset kun je doorzetten, zelfs op moeilijke dagen. Wij helpen je om niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal. Je leert hoe je jezelf kunt motiveren, zelfs wanneer de weg naar herstel niet altijd rechtlijnig is. Dit is geen tijdelijke oplossing, maar een duurzaam mentaal fundament voor je herstel.
Tijdens je revalidatie is het gemakkelijk om vast te lopen of gefrustreerd te raken, vooral als je resultaten trager komen dan je had gehoopt. In onze training leer je hoe je de vicieuze cirkel van frustratie doorbreekt en de motivatie blijft vinden, zelfs wanneer het moeilijk wordt. We geven je de juiste tools om geconcentreerd te blijven en elke stap, hoe klein ook, te vieren als vooruitgang. Je zult zien dat iedere positieve stap je dichter bij je doel brengt en dat motiveert om door te gaan!
Veel mensen met knieartrose richten zich alleen op pijnverlichting, maar het herstel gaat verder dan dat. Stress en frustratie kunnen het genezingsproces in de weg staan. Onze aanpak leert je hoe je stress kunt verminderen en je aandacht kunt richten op wat écht helpt: herstellen en sterker worden. Door je te focussen op holistisch herstel in plaats van tijdelijke oplossingen, zul je merken dat je niet alleen pijn vermindert, maar je gehele welzijn verbetert. Je herstel wordt niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.
De aangeboden training is bij mij van essentieel belang geweest voor een voorspoedig herstel.
Vooral het mindset gedeelte heeft mij geholpen om de verschillende valkuilen te omzeilen.
In het verleden had ik regelmatig van een terugval omdat ik weer te hard van stapel liep.
Ga zo door!
John
Dag Joris.
Ik heb het gevoel dat ik goed voorbereid en mentaal sterk deze revalidatieperiode inga, mede, dankzij jouw heldere duidelijke cursus, waarvoor hartelijk dank.
Dank voor je enthousiasme en goede begeleiding.
Hartelijke groet,
Corry
Uitleg videofilmpjes motiverend door de vrolijke manier het voorgedaan wordt. Mindsettraining goede aanvulling voor als het resultaat maar niet wil opschieten en voor als je dagelijks oefeningen doen wat saai vindt. Ik kon niets met mijn knie en kan nu 1,5 uur wandelen, dat geeft mij hoop om straks weer te kunnen hardlopen!
Kitty
