Versterk je knie
Met gemakkelijke en direct toepasbare oefeningen
Verbeter je spierkracht
Door te trainen wordt je knie sterker
Blijf gemotiveerd
En leer beter je belasting in te delen
Met gemakkelijke en direct toepasbare oefeningen
Door te trainen wordt je knie sterker
En leer beter je belasting in te delen
Heb je last van knieartrose en wil je graag op een eenvoudige manier iets doen aan de pijn? We hebben vijf gratis, laagdrempelige oefeningen speciaal ontworpen om je knieën soepeler en sterker te maken. Ontvang ze direct in je inbox en begin vandaag nog!
Beweging is vaak het laatste waar je aan denkt bij pijnlijke knieën. Toch kunnen gerichte oefeningen helpen om pijn te verminderen, omdat ze de spieren rondom de knie versterken en de druk op het gewricht verlichten. Maar ook andere inzichten over hoe jij je knie kan belasten zijn belangrijk voor minder klachten.
Harrie de Vries
Ik ben 65 en heb al jaren last van knieartrose. Dankzij de duidelijke oefeningen in dit e-book merk ik dat mijn knieën sterker en minder stijf worden, wat mijn dagelijkse bewegingen echt makkelijker maakt
Ontdek drie gerichte oefeningen die de belastbaarheid van je knieën en je lichaam verbeteren.
Ontvang een oefening om de beweeglijkheid van je knieën te verbeteren en stijfheid te verminderen.
Ontdek een krachtige oefening die je mentaal sterker maakt en je motivatie verhoogt.
Wacht niet langer en ga ermee aan de slag!
Makkelijke oefeningen, iedereen kan het.
Oefenen wanneer je maar wilt.
Voorkom dat je klachten erger worden.